Loop jij ook liever samen
dan alleen?

Wandelgroepen

Bekijk de wandel kaarten

Wandel je gezellig mee!

Daphne Buijk Wandelgroepen biedt wandelgroepen alleen voor dames. Bij voldoende aanvraag is er ook de mogelijkheid om een gemengde of mannen groep op te starten.

Wil jij wat corona kilo’s verliezen, maar heb je een stok achter de deur nodig? Wil jij werken aan een gezonde leefstijl of meer rust in je hoofd? Conditie opbouwen?

Voel jij dat het nu tijd is voor jou! Een momentje voor jezelf heerlijk in de natuur, actief en ontspanning gecombineerd. Wandelen is de perfecte combinatie voor lichaam en geest. Voel je vrij en wandel met ons mee!

WANDELDAGEN

Maandag ochtend 9.00 - 10.00 uur. fit- actief groep

Maandag middag. 13.00 - 13.45 uur. basis fit groep

Dinsdag ochtend 9.00 - 10.00 uur. fit-groep

Dinsdag avond. 19.45 - 20.45 uur. fit (actief) groep

Woensdag avond 18.30 - 19.15 uur. basis fit-groep

Woensdagavond 19.30- 20.30 uur. fit-actief groep

Donderdag ochtend 9.00 - 10.45 uur. samen fit tegen eenzaamheid groep
Zondag ochtend 8.30 - 10.00 uur. fit-actief groep

Basis fit groep: voor rustige of startende wandelaars die tot 4 km per uur lopen, deze wandelingen zullen tussen de 45 en 60 minuten duren.

Fit-groepen: voor de wandelaars die een gemiddeld tempo hebben tussen de 4 en 5,5 km per uur.

Fit-actief groepen: wandelaars die sneller willen lopen, al enige conditie hebben en 5,5-6 km per uur en sneller lopen.

Samen fit tegen eenzaamheid groep:

Wandelen en daarna samen koffie drinken met een bonbon.

Wandeltempo ligt tussen de 4 en 5,5 km per uur. ( fit groep)

Zie voor meer informatie mijn site onder het wandelaanbod.

Locatie
Natuurpoort Visdonk
Rozenvendreef ,
4706 TD Roosendaal

Naast de wandelgroepen bied ik ook regelmatig langere wandelingen op andere locaties aan. Zie hiervoor de wandelagenda!

KOM MEE WANDELEN

Wat andere vinden van de wandelgroepen

Ik vind het spannend om ergens nieuw mee te starten. Zo ook met een wandelgroep, maar Daphne stelde mij meteen op mijn gemak. De sfeer is ontspannen en prettig. Fijn om tijdens het wandelen te kunnen kletsen met elkaar. Ik ben blij dat ik het gedaan heb.

Petra van Vliet

ongeveer een jaar geleden kreeg ik de diagnose fibromyalgie en was het gedaan met sporten voor mij, dacht ik. Maar niets doen is voor mij geen optie,dus omdat hardlopen niet meer lukte heb ik me aangemeld bij Daphne en daar heb ik geen moment spijt van gehad. Daphne biedt een luisterend oor, is ontzettend lief en als het even wat minder gaat of lastig is om mee te lopen in de groep, dan zoekt ze mee naar een oplossing en biedt zelfs aan om buiten de groep om, één op één, te wandelen en coachen. Niets moet bij Daphne,maar (bijna) álles mag en kan. Sporten zoals vroeger kan wrs nooit meer, maar dankzij Daphne blijf ik lekker in beweging en ze motiveert me enorm. Geef je op en wandel gewoon een keer mee: IK ZEG DOEN! 👊

Liesbeth Lijten

Wandelgroepen:

Wandelen, de perfecte combinatie voor lichaam en geest en daarbij geeft de natuur nog een extra dimensie.
De frisse buitenlucht zorgt voor extra ontspanning en de steeds veranderende natuur
om je heen zorgen voor extra multi sensorische stimulans in de hersenen.
Wandelen zorgt er ook voor dat je hart sneller gaat pompen, wat dan op zijn beurt
weer andere lichamelijke processen op gang zet. Een goede wandeling verminderd somberheid,
zorgt voor focus en activeert het creatieve brein of laat je beter slapen.
Kort samengevat, wandelen doet een mens goed op body, mind en soul niveau.
Een gezonde leefstijl hangt samen met balans. Balans op lichamelijk, geestelijk en spiritueel gebied.
Door te starten met de wandelgroep maak je het begin voor een gezonde leefstijl!

Nu is het tijd voor jou!

De wandelgroepen zijn ervoor bedoeld om samen op pad te gaan dames onder elkaar.
Geen sessie of coaching maar een gezellig, actief moment voor jezelf, samen met andere gelijkgestemde.
Kletsen over alledaagse dingen, stilte momenten, lachen en fun beleven.
Door jezelf dit moment te gunnen zul je snel de positieve effecten hiervan merken.
De conditie zal verbeteren, het zal je meer energie geven en na een avond wandeling
zul je beter slapen. Tijdens de wandeling kan het voorkomen dat ik samen met jullie een oefening doe,
een meditatie of stilte moment in las. Dit zal afhankelijk zijn van de signalen die ik opvang in de groep.

Een gezonde leefstijl begint bij jezelf! En vergeet nooit “ je bent een mooi mens”!

KIES JOUW WANDELKAART

Kennismakings- WANDELING

Kom gezellig een eerste keer
vrijblijvend mee wandelen!!

GRATIS

KOM MEE WANDELEN

5 WANDELINGEN

€ 5,- per wandeling

€ 25,-

DIRECT BESTELLEN

11 WANDELINGEN

10 + 1 GRATIS

€ 50,-

DIRECT BESTELLEN

Wandelgroepen

Hoe werkt het?

Je kunt jezelf eenvoudig aanmelden voor een gratis kennismakingswandeling hierboven. Na het invullen van de gegevens, klink je op naar betalen. Gezien de kennismakingswandeling gratis is zal het bedrag op €0,00 staan. Hierna ontvang je een mailtje met daarin een kennismakingswandel-strip. Iedere vrijdag stuur ik een mail met de mogelijkheid om je aan te melden voor de wandeling naar keuze die week erop. Mocht je onverhoopt geen mail hebben ontvangen kijk voor alle zekerheid even in de spambox of ongewenste mail.

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten.

Nadat je mee hebt gelopen met de wandeling ontvang je een mail of je wandelstrippen wil opwaarderen.

Wil je meteen wandelstrippen aanschaffen dan kan dit door op de 5 of 11 wandelingen te klikken.

1 op 1 wandelingen (coaching):

Samen gaan we maximaal 1,5 uur op pad en bespreken jouw levensvragen of onderwerpen die jij aan bod wil laten komen. Niets moet alles is bespreekbaar. Ik zal je een luisterend oor, tips en trucs aanreiken die jou kunnen helpen in jouw persoonlijke proces.

Ook kun je de 1op 1 wandelingen inzetten om jouw wandel vaardigheden te bespreken en persoonlijk advies te ontvangen hoe je het beste kunt opbouwen/ doelen kunt bereiken.

De 1 op 1 wandelingen vinden plaats in Roosendaal en omgeving.

Andere locaties in overleg.

Daphne geeft mij vertrouwen, laat mij zijn wie ik ben en heeft geen oordeel. Ze heeft mij laten groeien in mijn persoonlijke proces. Ik vond het heel prettig om samen op pad te gaan en te wandelen in het bos. De gesprekken hebben mij inzichten gegeven, bewustwording tot stand gebracht en rust gegeven. Ik zou 1 op 1 wandeling bij Daphne zeker aanbevelen.

Ella

Meest gestelde vragen

Hoelang duurt de wandeling?

De wandelingen duren ongeveer 60 minuten. Wij streven er naar om na 60 minuten weer terug op de parkeerplaats te zijn.

Hoe laat moet ik aanwezig zijn?

Het is prettig als je 5 minuten voor aanvang van de wandeling aanwezig kunt zijn op de parkeerplaats. Zodat we op tijd kunnen starten.

Ben ik verplicht iedere week aanwezig te zijn?

Je bent niets verplicht. Je kiest zelf wanneer je mee wilt wandelen. Dit doe je door jezelf op te geven via de link welke je iedere week via de mail op vrijdag ontvangt.

Hoelang is een wandelkaart geldig?

De wandelkaart is onbeperkt geldig.

Hoe kan ik mijn wandeling annuleren?

Mocht je onverhoopt toch niet mee kunnen lopen op de door jouw aangemelde dag, dan kun je dit laten weten via de link in de mail van die week of via whats app. Dit dient wel 2 uur voor de wandeling te zijn, anders ben ik genoodzaakt een wandelstrip in rekening te brengen

Hoe kom ik aan een wandelkaart?

Deze zijn eenvoudig te kopen op www.daphnebuijk.nl onder het kopje wandelgroep.

Vanaf waar vetrekken de wandelingen?

De wandelingen vetrekken vanaf de parkeerplaats Natuurpoort Visdonk (Lodge Visdonk)
Rozenvendreef 96,
4706 TD Roosendaal

Dien ik een geoefende loper te zijn om deel te kunnen nemen?

Nee, iedereen is welkom! Wel is het van belang dat je goed ter been bent, gezien wij door het bos lopen waar veel los zand ligt. Conditie kun je opbouwen door vaker deel te nemen aan de wandelingen.

Wat kost het om mee te wandelen?

De kennismakingswandeling is geheel gratis hierna zijn de kosten €5,- per wandeling.
We bieden 2 pakketen aan:
5 wandelingen voor €25,- of
11 wandelingen voor € 50,- (10 +1 gratis)

Mijn vriendin zou graag een keer gratis mee wandelen, mag dat?

Zeker, heel erg leuk zelfs. Het zou fijn zijn, als zij zich dan vooraf even aanmeld voor de gratis wandeling op de website, zodat ik weet wanneer ze deelneemt.

Loop jij ook liever samen dan alleen?