Waarom samen aan de wandel en de natuur in?
Wandelen in de natuur voelt voor mij als thuiskomen. Ik kan mijzelf hier opladen, ontladen, ontspannen en hier ontstaan voor mij nieuwe ideeën, inzichten en creatieve denkprocessen.
Door de coaching in de natuur te laten plaatsvinden komen lichaam en geest letterlijk in beweging. Door met je voeten en benen stappen te zetten ontstaat er ook ruimte in ons brein, ruimte om te ZIJN.
Onze zintuigen worden geprikkeld, we ruiken de bossen of heide, we voelen de wind en de zon op onze huid, we voelen de verschillende ondergronden waar we over lopen, we horen de geluiden van vogels of juist even helemaal niets. We ervaren de STILTE.
Jouw mentale, emotionele en fysieke balans staat centraal. Stap voor stap werken we samen aan deze doelen.
Je leert vertrouwen op je eigen kracht, zonder twijfels of stoorzenders van buitenaf.
De coaching die ik bied is op ongedwongen wijze. Verbinden vanuit het hart en vanuit mijn werkplek ‘ de natuur’. Door de luchtigheid kom je op een prettige manier dichter bij jezelf. De nadruk ligt op “ samen in beweging komen” door te ervaren en te doen.
Klinkt leuk allemaal maar wat levert het mijn op zou je misschien denken?
Bewustwording! Je wordt je bijvoorbeeld bewuster van je sterke kanten en hoe je die optimaal kunt benutten. Of van je overtuigingen of patronen die je belemmeren in je groei. Uiteraard afhankelijk van je coachvraag.
Samen werken we aan een goede balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken en (weer en meer) te genieten van het hier en nu. Samen vinden we de rust en ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en gevoelens en werken we aan het loskomen uit oude / terugkerende patronen.
Afhankelijk van je coachvraag, kunnen dit resultaten zijn van het wandelcoachtraject:
☑ Je komt dichter bij jezelf, je herkent emoties en leert hiermee omgaan.
☑ Je komt los van oude patronen waardoor je de vicieuze cirkel doorbreekt.
☑ Je leert situaties en patronen herkennen en krijgt grip op jouw leven.
☑ Je bent in staat om een betere balans tussen werk en privé te creëren.
☑ Je hebt een positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
☑ Je komt weer in contact met jouw eigen gevoel.
☑ Je ziet (weer) waar je energie van krijgt, je weet wat je wilt en durft weer stappen te ondernemen.
☑ Je hebt een gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
☑ Je vindt de juiste balans tussen gevoel en verstand om gewenste keuzes te maken.
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan waaruit is gebleken dat de natuur een positief effect heeft op verschillende vlakken van je welzijn. Door wandelcoaching in de natuur wordt je hoofd helder, klaart je humeur op en krijg je weer nieuwe inspiratie en ideeën. Je doet verrassende inzichten op waardoor je meer tot jezelf komt en je prestaties verbeteren. Je leert luisteren naar je eigen lichaam en je ervaart meer balans tussen gevoel, verstand en lichaam. Hierdoor ontstaat er meer ruimte om keuzes te maken die passen bij wat jij belangrijk vindt en vanuit wie jij in de kern echt bent.
Na het coachingstraject weet je wat jij te doen hebt en hoe je dit kunt realiseren. Het enige wat je nodig hebt is dat iemand een eindje met je meeloopt en inzicht geeft. Daar help ik jou graag bij.
