Wandel activiteiten agenda

Ervaar de Kracht van Diepe Ontspanning met Deze Begeleide Sessie

Geniet van een uur volledige ontspanning

leer ademhalingstechnieken voor dagelijkse stressverlaging

maak kennis met meditatie

geniet van de handpan muziek

Tijdens deze unieke begeleide sessie kom je volledig tot rust, terwijl deskundige technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie worden toegepast. Voel de spanning wegsmelten terwijl je geniet van de meditatieve klanken van de handpan, perfect voor het bevorderen van een diepere verbinding met jezelf.

Wil je vaker deelnemen kies dan voor een strippenkaart.

Voor meer info stuur mij even een berichtje

dan reserveer ik meteen voor jou een plekje

Klik hier onder en zie de

beschikbaarheid

Deze workshop koude-training, koude retraite

biedt een laagdrempelig alternatief voor traditionele ijsbadtrainingen.

In plaats van direct onderdompelen in ijskoud water, leer je in deze sessie hoe je je lichaam en geest geleidelijk kunt blootstellen aan kou via ademhalingstechnieken,

mentale focus,

koude douches,

blootstelling aan buitenlucht en

eenvoudige fysieke oefeningen.

We sluiten de retraite af met een kopje warme soep

Wil jij dit ervaren, gun jij jezelf deze uitdaging, reserveer dan een plekje.

Er is plaats voor minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Deze koude retraite wordt gehouden in Roosendaal/Rucphen

Aanmelden kan tot 5 oktober 2025

Wil jij ontdekken wat jou helpt om je grenzen beter aan te geven?

Hoe je makkelijker nee zegt tegen de ander en ja tegen jezelf?

minder stress, meer rust in je hoofd of gewoon even op adem komen?

Tijdens de vitaliteitsproeverij maak jij kennis met verschillende activiteiten in de vorm van een workshop die jou kunnen helpen bij jouw gezondheid en welzijn.

Workshops die aangeboden worden zijn:

Mindfull wandelen

Rustige Yoga

Kintsugi

Schilderen

 creatief met plaatjes en papier.

Momenteel zijn wij druk bezig met de voorbereidingen, zodra het mogelijk is om jezelf aan te melden zal ik dat hier aangeven.

Deze workshop word mede door onze sponsoren en deelnemende workshophouders kosteloos aangeboden

De vitaliteitsproeverij zal ook dit jaar plaats vinden in het Cultuurhuis, Bovendonk te Roosendaal

Ervaar de Kracht van Diepe Ontspanning met Deze Begeleide Sessie

Geniet van een uur volledige ontspanning

leer ademhalingstechnieken voor dagelijkse stressverlaging

maak kennis met meditatie

geniet van de handpan muziek

Tijdens deze unieke begeleide sessie kom je volledig tot rust, terwijl deskundige technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie worden toegepast. Voel de spanning wegsmelten terwijl je geniet van de meditatieve klanken van de handpan, perfect voor het bevorderen van een diepere verbinding met jezelf.

Wil je vaker deelnemen kies dan voor een strippenkaart.

Voor meer info stuur mij even een berichtje dan reserveer ik meteen voor jou een plekje

Let op vol is vol, wil je een plaatje reserven klik hier onder voor de beschikbaarheid

Unieke loop door en langs iconische plekken van Rotterdam. Zo loop je door de Maastunnel, over de Erasmusbrug en langs hotel New York. De start en finish zijn in het park bij de Euromast. 

Durf jij deze uitdaging aan? 

Samen wandelen en deze 10 km tocht te volbrengen. Ieder op zijn eigen tempo!

Ik zal dit jaar mee wandelen 

De wandel-tocht vind tegelijkertijd plaats met de powerwalk tocht van 10 km die hetzelfde parcours volgen. 

( wil je deelnemen als powerwalker, overleg eerst even met mij voor de mogelijkheden)

Arrangement via Daphne Buijk samen in Beweging:

Dan zorg ik voor de inschrijving, ophalen van het startbewijs en iets lekkers en drankje na afloop.

Je ontvangt een medaille voor deelname! 

Carpoolen wordt zeker aangeraden! 

Inschrijven kan tot 1 november 2025

Let op vol is vol en de inschrijfkosten € 22,50

Opgeven en betalen kan tot 17  november 2025

Workshop Canva voor ZZP’ers

Je bent bekend met Canva en doet er wel eens mee.

Toch zou je er meer van willen weten of  het vaker toe passen voor je bedrijf.

Dit is je kans! In een tijdsbestek van 2,5 uur navigeren we door Canva en kun jij vragen stellen waar je mee worstelt.

De mogelijkheden van Canva zijn namelijk eindeloos!

Zie het als een proeverij, maar ook samenkomst van gelijkgestemde ZZP’ers.

Met z’n allen weten we nog meer!

De workshop zal plaats vinden in Roosendaal

Ben je geen zzp-er of ondernemer, maar heb je wel interesse neem dan even contact met mij op, dan bespreken wij de mogelijkheden.

Ervaar de Kracht van Diepe Ontspanning met Deze Begeleide Sessie

Geniet van een uur volledige ontspanning

leer ademhalingstechnieken voor dagelijkse stressverlaging

maak kennis met meditatie

geniet van de handpan muziek

Tijdens deze unieke begeleide sessie kom je volledig tot rust, terwijl deskundige technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie worden toegepast. Voel de spanning wegsmelten terwijl je geniet van de meditatieve klanken van de handpan, perfect voor het bevorderen van een diepere verbinding met jezelf.

Wil je vaker deelnemen kies dan voor een strippenkaart.

Voor meer info stuur mij even een berichtje dan reserveer ik meteen voor jou een plekje

Elke maand organiseren Laura van de Burgt

( (natuur) fotograaf en natuurgids)

en Daphne Buijk  (wandelcoach en verbinder ) een inspirerende netwerkwandeling voor ondernemende vrouwen.

Of je nu een eigen bedrijf hebt, zzp’er bent of onderzoekt of ondernemen iets voor jou is – je bent welkom.

We wandelen op wisselende locaties in de omgeving van Roosendaal.

Het doel: verbinden, ervaringen delen en je netwerk op een ontspannen manier uitbreiden.

De wandeling is een uurtje waarna wij nog gezamenlijk iets drinken, dit kan zijn in een horeca gelegenheid of onze geliefde kofferbak koffie met verse baksels en ruimte om nog na te kletsen met elkaar.

Deze netwerkwandelingen vinden iedere laatste vrijdag van de maand plaats.

Deze maand locatie: VISDONK

Klik op onderstaande link voor meer info of aanmelden.

Na een heerlijke wandeling van 8-10 km schuiven wij in huiselijke sfeer aan bij Tante Anja. Zij verzorgd ons een (h) eerlijke lunch met verse ingrediënten.

Het zal ons aan niets ontbreken.

De wandeling start om 10.30 uur, locatie volgt later. De verwachting is dat wij rond 15.00-16.00 deze middag afsluiten.

Kosten voor dit geheel verzorgde arrangement incl drankjes en koffie/ thee na afloop zijn

€ 47,- p.p

Dieet of allergieën kunnen tijdig doorgeven worden.

Opgeven en betalen kan tot 17  november 2025

Elke maand organiseren Laura van de Burgt

( (natuur) fotograaf en natuurgids)

en Daphne Buijk  (wandelcoach en verbinder ) een inspirerende netwerkwandeling voor ondernemende vrouwen.

Of je nu een eigen bedrijf hebt, zzp’er bent of onderzoekt of ondernemen iets voor jou is – je bent welkom.

We wandelen op wisselende locaties in de omgeving van Roosendaal.

Het doel: verbinden, ervaringen delen en je netwerk op een ontspannen manier uitbreiden.

De wandeling is een uurtje waarna wij nog gezamenlijk iets drinken, dit kan zijn in een horeca gelegenheid of onze geliefde kofferbak koffie met verse baksels en ruimte om nog na te kletsen met elkaar.

Deze netwerkwandelingen vinden iedere laatste vrijdag van de maand plaats.

Deze maand locatie: VISDONK

Klik op onderstaande link voor

meer info of aanmelden.

Ervaar de Kracht van Diepe Ontspanning met Deze Begeleide Sessie

Geniet van een uur volledige ontspanning

leer ademhalingstechnieken voor dagelijkse stressverlaging

maak kennis met meditatie

geniet van de handpan muziek

Tijdens deze unieke begeleide sessie kom je volledig tot rust, terwijl deskundige technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie worden toegepast. Voel de spanning wegsmelten terwijl je geniet van de meditatieve klanken van de handpan, perfect voor het bevorderen van een diepere verbinding met jezelf.

Wil je vaker deelnemen kies dan voor een strippenkaart.

Voor meer info stuur mij even een berichtje dan reserveer ik meteen voor jou een plekje